面对上初一的孩子成绩一落千丈，家长们首先需要稳住情绪，保持冷静。不必过于焦虑，因为每个孩子的学习进度都是不同的。关键是找到孩子学业退步的原因，这比急躁地批评更为重要。

家长应该鼓励孩子：

1. 认真听老师讲课，积极提问，因为初中知识主要在课堂上传授，务必集中注意力，确保不遗漏任何知识点。
2. 培养良好的学习习惯，按时完成作业，这有助于检验学习效果，避免知识点的遗漏。
3. 勇于提问，遇到不懂的问题，及时向老师求助，不要因为害羞而错失学习的机会。
4. 制定个人学习计划和目标，每天的学习任务要明确，可以找人监督完成，这样有助于形成良好的学习习惯。
5. 在学习态度上要端正，创造一个良好的学习环境，家长也应多关心孩子的学习，帮助他们树立正确的学习观念。
6. 教育孩子避免死读书的方法，要注重理解和实践的结合，这样才能更好地吸收知识，增强记忆。

面对初一孩子的不适应，家长可以引导孩子制定合理的作息时间和学习计划，帮助孩子养成良好的学习习惯，如每天的预习和复习时间，以及独立完成作业的习惯。此外，家长应帮助孩子找到适合的学习方法，因为初中的科目增多，需要更有效的学习策略。

最后，家长应该理解并鼓励孩子，因为每个孩子都有自己的学习节奏，不要单一地以成绩来评价孩子的能力。家长的支持和理解是孩子顺利过渡到初中学习阶段的重要力量。

在这个关键时期，家长不仅要关注孩子的学业成绩，更重要的是帮助他们建立正确的学习态度和价值观，为孩子的全面发展打下坚实的基础。